Если верить байкам и анекдотам, мужская баня — это чуть ли не культовое место. Но если отбросить хохмы про дружеские посиделки с ведром пива и закуской на полбревна, то баня — это реально мощный инструмент оздоровления. Только использовать её надо с умом. Потому что, как ни крути, высокая температура и нагрузка на организм — это дело серьёзное, и, если всё делать «по-колхозному», можно себе не помочь, а навредить.
Почему баня важна именно для мужского здоровья
Тело мужчины накапливает усталость и стресс по-своему. Рабочие перегрузки, сидячий образ жизни, нервы, недосып, давление, животик, который вроде не мешает, но всё равно бесит — всё это со временем сказывается на самом главном. Не только на настроении, но и на здоровье в целом, включая потенцию. Тут баня может сыграть свою роль — как натуральное, доступное и вполне приятное средство восстановления.
Что происходит в организме мужчины после нормального парения
Во-первых, расслабляется голова. Уходит тревожность, мысли перестают скакать, а напряжение, которое зажимает плечи, спину и шею, растворяется в жарком воздухе. Снимается внутренний зажим — и тело начинает работать по-другому. Во-вторых, включается кровообращение. Улучшается циркуляция крови, особенно в нижней части тела, а это, как известно, напрямую связано с эрекцией и половой функцией. Пар — это натуральная тренировка сосудов. Особенно если чередовать тепло и умеренное охлаждение, например, в прохладном душе.
Плюс ко всему, из организма выходят токсины, снижается уровень холестерина, уходят отёки, налаживается обмен веществ. Мужчины, которые регулярно парятся, часто замечают, что вес сам собой уходит, а энергия прибавляется. Ставится на место сон, появляется аппетит к жизни — в том числе и в интимном плане.
Баня и потенция: как она влияет
Чаще всего проблемы с потенцией не в теле, а в голове. Стресс, переутомление, моральная усталость, обида, перегруз — всё это сбивает гормональный фон и мешает нормальной работе организма. Баня в этом плане — мощный сброс. Плюс — за счёт термического воздействия вырабатываются эндорфины, так называемые гормоны радости. А в теле, наполненном радостью, энергия движется свободнее. Это и на потенцию сказывается очень положительно.
Какой веник выбрать для мужского здоровья
Если вы хотите усилить эффект от парения, берите не обычный дубовый, а веник из крапивы. Звучит пугающе, но на деле, если всё делать правильно, он не жжётся, а наоборот — бодрит. Свежую крапиву нужно просто замочить в тёплой воде, а не ошпаривать. Её можно использовать, похлопывая по ногам, пояснице и ягодицам — такие процедуры усиливают приток крови в нужные зоны.
Осиновый веник — ещё один мужской помощник. Его рекомендуют при хроническом простатите, но здесь важно не переборщить. При обострении болезней в баню идти нельзя, особенно без одобрения врача. И сразу после парной тоже не стоит нырять в ледяную купель, если есть проблемы с простатой — риски слишком высоки.
Чего точно делать не стоит
Баня и алкоголь — вещи несовместимые. Не в смысле «нельзя совсем», но, если вы хотите, чтобы баня реально работала на здоровье, лучше разделить парение и застолье хотя бы на пару дней. Печень и сердце скажут вам спасибо. Да и ощущения от самой процедуры будут гораздо чище и осознаннее.
Если у вас серьёзные хронические заболевания — особенно сердечно-сосудистые — перед регулярными походами в баню лучше проконсультироваться с врачом. Баня — это всё-таки нагрузка, и она должна быть в удовольствие, а не вразнос.
Почему пар омолаживает и придаёт уверенность
После хорошей бани кожа становится гладкой, лицо — свежее, в теле появляется лёгкость, а в душе — покой. Мужчина, который выглядит бодро, чувствует себя увереннее, а уверенность — это половина привлекательности. Баня не решит всех проблем, но она точно помогает восстановить силы и «включить» себя заново.
Так что, если вы давно не парились, самое время вспомнить, как это приятно. Делайте это регулярно, вдумчиво, без лишнего геройства — и тогда баня станет вашим союзником в поддержании здоровья, энергии и хорошего настроения.